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SAY NO TO RACISM

Racismo, la xenofobia y la intolerancia son problemas frecuentes en todas las sociedades. Todos y cada uno de nosotros jugamos un papel ya sea contribuyendo o rompiendo los prejuicios raciales y las actitudes intolerantes.

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El racismo, o cualquier discriminación, solo consigue que demostremos lo hipócrita que somos. Lo falsos que llegamos ha ser. Quejarnos de alguien diferente, de un vecino inmigrante….

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La vida solo te da una oportunidad para ser lo mejor. Y para conseguirlo no tienes que ser blanco, negro o amarillo, mujer u hombre, sólo tienes que ser tu. No por ser hombre o mujer, blanco , negro o amarillo, eres mejor que nadie. No se si saben, personas que sean racistas, que todos somos humanos.

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Para esas personas asi, tan insignificantes, dañinas para si mismo. Quieros comentaros que sois un adefesio de la raza humana. Sois ustedes los que no valen nada. Es repulsivo alguien que discrimina. Para mi, son ellos los diferentes.

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Ahora, para esas personas que son objeto de discriminación. Sois estupendas. Grandes personas y fuertes. Eso es lo que tenéis que pensar. No dejar que os afecte nada. Ya tenéis mi apoyo, y el de muchas personas. Juntos conseguiremos decir. No al racismo.

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Hoy, mas negro ,chino ,blanco ,mujer y hombre que nunca, habla José Luis Ruiz. Con letras duras.

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Buenas noches por venir.

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DON’T WORRY

Buenas, vengo con retraso, y me disculpo. Hoy quiero comentaros, aconsejaros y haceros entender como actuó yo frente a los problemas.

Quizás no sea la mejor forma, quizás no sea ni la forma más lógica. Pero es como deberíamos hacerlo todos.

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Hay una canción que dice “don’t worry be happy”, Bobby Mcferrin. Y esa es mi filosofía de vida. Vivirla y ser feliz. Entonces, sabiendo esto, entenderéis que ataco los problemas con la mayor tranquilidad que existe.

Habrá gente, incluido lectores, que no me entenderá cuando digo TRANQUILIDAD. No significa ” pasotismo” o indiferencia. Es simple y llanamente, falta de interés.

Los problemas que deberían existir, solo son los de matemáticas. Los demás solo son estorbos, que tú decides si entretenerte en ellos o no.

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Estos problemas no tienen que confundirse con deberes u obligaciones. No. Yo hablo de estos problemas que te encuentras cuando no has conseguido lo que quieres o has hecho algo mal.

Estos dichosos problemas son aquellos que te obligan ha estar pensando en ellos todo el dia, que te extreses o evite que hagas algo.

Yo estos “caprichos desafortunados” que nos pone la vida en nuestro camino, hay que ignorarlos. Son innecesarios.

Yo os doy el consejo de que hagáis como yo, y ahora os explico, paso a paso cuales son los consejos que sigo.

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1- Carpe diem : Si no vives la vida como si ese instante en el que te encuentras es el último, no vas a saborear la vida.

2- Palabras necias… : Para que molestarnos en querer escuchar lo que los demás ya tienen decidido. No interesa lo que digan, sino lo que demuestras.

3- No cambies lo incambiable :  Para que comerse la cabeza, quitarte tu tranquilidad o a veces incluso el sueño o tu salud, en algo que jamás podrías cambiar.

4- Las cosas pequeñas: No irritarse con las pequeñas cosas cotidianas. En realidad, dan más movilidad a la vida.

5- Luchar por lo que en realidad quieres: Sin duda, lograr tus metas  es la manera de encontrar la felicidad y tranquilidad.

6- No te compares : Nunca intentes ser igual o mejor que otra persona. Eres tu. Y es lo que debe de contar.

7- No afecta el tiempo: Que el mal tiempo no te afecte. Que el agua moja, no mata.

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Estos son mis grandes claves para pasar de los problemas. Y vivir así.

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OS habla, José Luis Ruiz, con letras duras.

Buenas noches por venir.

CAMPOS DE FLORES BLANCAS

Cuantas veces creemos que morimos de dolor cuando perdemos a alguien. Las veces que pasa, que se nos va alguien, son esas que nos enseña que somos humanos. Sentimos y padecemos.

Que gran viaje tenemos que emprender en esta larga vida, que corta se nos queda. Para algunos más corta que para otros.

Este paseo es digno de cada uno de nosotros, digno de vivirlo. Por eso, entiendo, que cuando alguien abandone el viaje, se le llore.

No lloramos por su marcha. Lloramos por que no nos va a volver a pasear con nosotros, no nos acompañara más.

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En esos momentos hay varias fases… La aceptación, cuando nos damos cuenta que se va. La decepción, cuando nos damos cuenta de que no volverá. Y la recepción, cuando otra personas nos recuerda que se ha ido.

En esos terribles momentos, miles de emociones dispersas se nos acumula en el interior, saliendo en forma de llanto desconsolado.

Se que ningún palabra podrá reconfortar el dolor que en esos momentos se siente.

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Pero… Que pensaría esa persona al vernos así? Le gustará ver como lo pasamos mal?

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Tenemos que ir pensando que la muerte es parte de la vida. Una de las partes más importantes de ella. Es más, me atrevería a decir que la muertes es lo que da sentido a la vida. Como todo viaje, la muerte es la parte más importante. Es el FINAL. Como cualquier viaje, la vida tiene su final.

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La forma de despedir a estas personas que encuentran su final, no solo es con el llanto. También la risa y los regalos los usamos para despedir. Sabéis, se cuentan más chistes en el tanatorio que en el bus.

La risas despiden al que se va, demostrando que se les quiere. Porque jamás van a desaparecer de nuestro recuerdo.

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Los regalos, las flores, son nuestra forma de darle un pedacito de vida a ellos.

Las flores suelen ser rojas, o coloridas, pues yo os propongo… Regalar FLORES BLANCAS, señal de tranquilidad y paz, para que los que se haya ido sepan que nosotros vamos ha hacer lo que ellos quieren que hagamos. Vivir bien y con paz.

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También con estas flores, conseguiremos convertir cementerios en campos blancos. Dejarian de ser lúgubres, para ser blancos y con color. Hasta la más pequeña mota de color se vería resaltada.

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Hagamos de la muerte, un final de una historia vivida. Pues nadie se muere realmente. Queda vivos en nuestros recuerdos.

La muerte es el final de nuestro viaje, sembrar lo que queráis dejar aquí, para que comience nuestro campo de flores blancas.

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Les habla José Luis Ruiz, con palabras duras.

Buenas noches por venir.

HACIENDO TIEMPO

Todos nosotros no tenemos cosa mejor que hacer que aprovechar todo lo que podamos. Aprovechar el dinero que tenemos, las caricias que nos dan, los regalos que nos dan, las alegrias que nos llevamos…. Lo aprovechamos TODO menos la cosa mas importante…. EL TIEMPO.

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Somos expertos en malgastar el tiempo. En tirarlo por la borda. Ya sea, haciendo nada o haciendo muchas cosas sin sentido.

Soy de la opinión de que no es lo mismo no hacer nada a estar quieto. A veces, quien esta quieto está haciendo más que el que esta moviendose mucho.

Pues en eso trata todo. Podemos estar totalmente quieto, pero aprovechando cada segundo que vivimos.

Si comparamos el tiempo con el dinero, cada segundo es un euro, lo dejarias caer al suelo?

Si lo comparamos con los recuerdos, el segundo pasa, y si no se aprovecha no podrás recordar nada… Y no podrías recuperar ese recuerdo perdido…. A la larga, tendrias amnesia….

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El tiempo pasa, y no espera nada ni nadie, es algo que va avanzando, queramos o no, el tiempo jamás se detendrá para nosotros.

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Lo único que podemos hacer, es aprovecharlo. Si quieres aprovecharlo, tienes que lanzarte. Haz lo que quieras, pero hazlo.

No dejes para mañana, lo que puedes hacer en este mismo instante. Se un impulso eléctrico. Rápido, decidido y útil.

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No dejas nada al azar. Tú decides. Cada segundo es tu decisión. Cada minutos son 60 decisiones. Un gesto , un recuerdo, una palabra…. Cualquier cosa que haga de provecho ese segundo.

Esto no es un, ya volverá. Tampoco es un barco que puedas volver a coger. Ni un tren que circula en circulo.El tiempo no es un reloj en un campanario. El tiempo se va.

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Cada segundo que tomes, es una fortuna que tienes. Tu decides como tomártelo, como gastarlo. Aprovechalo.

Tu eres el guía de tu tiempo. No se detendrá. Pero tu puedes guiarlo para aprovechar cada uno de los segundos.

El tiempo… Lo tienes en tus manos!!

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OS habla José Luis Ruiz. Con palabras segundo a segundo mas duras.

Buenas noches por venir.

LA SONRISA

Desde un punto de vista fisiológico, una sonrisa es una expresión facial formada al flexionar los 17 músculos cerca de los extremos de la boca, pero también alrededor de los ojos.

Desde el punto de vista sentimental, espiritual o abstracto, la sonrisa es la forma más fácil de hacer el bien. El bien en ti, el bien en los demás, el bien en el mundo, el bien en el tiempo o el bien en el lugar idóneo.

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La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz. Iluminemos el planeta con sonrisas. Dejemos las caras alargadas o descontentas. Pongamos una sonrisa en nuestro rostro. Ahora que esta la cosa tan mal. Que no se levanta el buen vivir. “Una sonrisa es una línea curva que lo endereza todo”. Phyllis Diller.

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Si estas mal, o no tienes donde esconder tu malestar. Usa la sonrisa. No solo te valdrá de escudo o escondite, sino que te animará. Hará que te sientas mejor. Que revoluciones tus pensamientos y alteres tu mente para hacer llegar la felicidad.”Sonríe: es una terapia gratuita”. Doug Horton.

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Si no te ves bien. Te sientes feo o fea. Tu autoestima esta por los suelos. Y no hay nadie que te diga lo hermoso o hermosa que eres. Sí, la sonrisa también lo remedia. “La belleza es poder, una sonrisa es su espada”. John Ray. ” La curva mas bonita de una mujer, es su sonrisa “. Bob Marley.

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Para como estés, sonríe. Porque la sonrisa ayuda. Sonríe, “aunque sea solo una sonrisa triste, porque es más triste que una sonrisa triste, la tristeza de no saber sonreír.” Anónimo.

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Aunque no tengas porque sonreír, aunque no lo necesites. Hazlo. Puesto que tu no lo necesitas pero alguien que cruces si. Porque, ” Una sonrisa significa mucho. Enriquece a quien la recibe; sin empobrecer a quien la ofrece. Dura un segundo pero su recuerdo, a veces, nunca se borra.” Anónimo.

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Señores y señoras…  Repartamos sonrisas… Es lo más fácil del mundo. Estirar los labios y enseñar dientes. Disfrutar al hacerlo y ver disfrutar a quien las recibe. Una pequeña sonrisa puede empezar a cambiar el mundo.
Puesto que ” la sonrisa sale del alma, es sincera y honesta, no se puede ocultar. La sonrisa es la razón humana en acción “. Jose Luis Ruiz.

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Les escribe Jose Luis Ruiz. Fan de la sonrisa. Y sonriendo a letras duras.

Buenas noches por venir.

UNA COMPAÑÍA CON UNA NARANJA

Mil veces hemos hablado de personas que tenemos junto a nosotros, y a los que le debemos muchas cosas.

Son esas personas que lo esta dando todo por ti, desde que se despiertan por la mañana, hasta que dan su ultimo parpadeo al acostarse.

Esas personas que dan su vida por ver una sonrisa tuya. Que te acompañan día a día en el viaje que es esta vida. Quien aguanta tus males cuando vives con ella. Quien aguanta tu mal genio cuando estas teniendo un mal día. Quien lo aguanta todo.

Y aunque parezca que esa persona de la que hablo tiene el pronombre de mama…. Esta vez, no hablo de ellas.

Hablo de la pareja. La que hace que se te ilumine la cara con tan solo ver que te manda un mensaje. O realiza una llamada. Quien aunque sea de fuera de tu casa, eres capaz de dejar tu hogar por esa persona.

La misma persona que te da mil razones para vivir. Te da una sola razón para tener miedo…. Perderla.

Millones de veces intentamos buscar esa persona especial que dure para toda la vida. Esa persona que tenga la suerte de compartir sabanas y sueños cada noche. Con la que pueda crear una familia. Y construir un imperio de confidencias y complicidades. Criar una vida de sueños cumplido. Y vivir una vida de respeto y cariño.

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Quiero mentalizar a todo el mundo. Que las personas que creemos que pueden ser esta pareha …. No son un juguete.

Olvidar traiciones y juegos deshonestos. Olvidar ocultar verdades que tarde o temprano se sabrá. No hagáis lo que no OS guste que os hagan. Puesto que si esta persona que tenéis no va a ser la indicada, sigue siendo persona. Y quizás para ella. Si seas la adecuada.

Personas que quieren recorrer tu vida y tu has hechado a un lado de mala forma…. Ya has vivido lo mismo pero en lado opuesto?

Tratar a esas “posibles” parejas o parejas eternas como creáis que se debe de hacer. Como dicen las personas que lo hayan pasado mal… No hay mal peor, que el que te mientan y sigan mintiendote aunque sepas ya toda la verdad.

Hago un llamamiento, a que todo el mundo se enamore. Y viva una vida eternamente conseguida. No busquéis una media naranja… Tu tienes que ser la naranja entera… Buscar otra naranja entera que quiera hacerse zumo junto a ti.

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Un consejo como enamorado y persona…. NO OS DEIS POR VENCIDOS, EL AMOR ES DURO PERO SOLO POR MOMENTOS.

Habla Jose Luis Ruiz, con un día de retraso por problemas técnicos.

Doy palabras tiernamente duras.

Un saludo. Y en especial a mi naranja completa. Ana.

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Buenas noches por venir.

VIVIR EL CÁNCER.

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Hoy en esta entrada quiero dedicarle un espacio de tiempo, aunque sea escaso para lo que merecen, a todos aquellos que hayan padecido o padezcan algún tipo de cáncer , leucemia, algún tipo de tumor, Feocromocitoma, paraganglioma, Linfoma de hodgkin , Linfoma no hodgkin, melanoma o algún tipo de neoplasia.

Comprendo, y lo hago de muy cerca, el sentimiento que se vive cuando te enteras que tienes algo que quizás pueda contigo. Ese primer pensamiento de querer abandonar todo. Ese esfuerzo por intentar aguantar las lágrimas, a veces con éxito, otras de forma inútil. También sé esas ganas de querer “tirar pa’ delante” y hundirte por ese punzante dolor en el alma cuando ves a tus familiares y seres queridos sufrirlo contigo. Conozco bien las heridas psicológicas que te va produciendo llorar en silencio sin hechar lágrimas. Esconderte para tener un poco de soledad y no compartir con nadie lo que de verdad sientes…. Dolor , pena, desesperación …

Todos lo que estén sufriendo el insufrible trago de esta pesadilla. Por favor, FUERZA. Porque quizás no podemos luchar con algo inevitable, doloroso y permanente… No podemos luchar con el miedo. Pero si podemos luchar con cualquier cosa. VOLUNTAD y FUERZA. Eso es lo que tenemos que aportar nosotros para pasar esta prueba tan dura que se nos cruza.

El apoyo en tus seres queridos es importante. Confía en ellos, cuenta y habla lo que sientes. Cuanto más lo sepan ellos , más te pueden ayudar y mejor te vas ha sentir. Se lo que duele verlos sufrir y que tu seas el motivo de ello no ayuda nada. Pero si te metes en la piel de ellos. Como sufrirías más? Si lo sabes todo? O por lo contrario, la persona que quieres no te cuenta nada y lo ves como se apaga en una cúpula de aislamiento?

En cuanto a las horas de tratamiento…. Duro tratamiento… Pero necesario. Nunca dejéis que os derrote el malestar que produce. El perder el pelo, los dientes, las uñas o peso. Son precios que para mi pagaría por mi VIDA.

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Un ultimo consejo para quien se este dejando vencer.

SE PUEDE VENCER AL CANCER. Solo teneis que luchar y ser fuerte. Y hay muchas formas de vencer,  porque no solo se vence con su cura… yo prefiero vencerlo desde el minuto uno sin que afecte demasiado en mi VIDA, no dejar que gane quitando lo que vivimos día a día.

Contactar con alguien que lo haya superado y seguro que os dice lo mismo que os digo yo.

EL CANCER ES UNA CONDENA… PERO HASTA EN LA CÁRCEL SE PUEDE VIVIR BIEN.

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Soy José Luis Ruiz y me predispongo a dar mi apoyo.

Con letras duras. Un saludo.

Buenas noches por venir.

DULCES CONDENAS, AMARGAS CONSECUENCIAS

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“”Carta  abierta  a mis padres;

No permitan que les mienta. Si aceptan que huya de la verdad me animarán a mentir. La verdad puede ser dolorosa pero traten de comprenderla.

No dejen que sea más listo que ustedes, pues solo me  haría eludir responsabilidades y al mismo tiempo perderles el respeto.

No acepten mis promesas, la naturaleza de mi enfermedad me impide cumplirlas aunque tenga intenciones de cumplirlas en ese momento. Hacer promesas es la única herramienta que tengo para posponer mi dolor. Y no cambien los acuerdos. Si hemos acordado algo, cúmplanlo.

No permitan que me aproveche de ustedes, ni que me imponga, si lo hacen se convierten en cómplice para evadirme de mis responsabilidades. No me amonesten ni me den lecciones de moral, no me regañen ni me alaben, no me hagan reproches ni discutan conmigo cuando esté drogado o sobrio. No derramen mis cosas, quizás esto los haga sentir mejor, pero hará que la situación empeore.

No se enojen conmigo. Esto los destruirá y también destruirá cualquier posibilidad de ayudarme. No permitan que la angustia que sienten por mi los obligue a hacer, lo que debería hacer por mi mismo.

No encubran ni intenten evitarme las consecuencias de mi enfermedad. Esto puede reducir la crisis pero hará que la enfermedad empeore

Ante todo no huyan de la realidad como lo hago yo. La enfermedad empeora mientras yo siga consumiendo.

Necesito la ayuda de un médico, de un psicólogo, de un consejero, de un adicto en recuperación que haya encontrado sobriedad en NA. Necesito la ayuda de Dios. Yo solo no puedo ayudarme y aunque a ustedes los quiero yo me aborrezco. Por favor ayúdenme!””

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Esta es la carta que escribió un adicto, a varias cosas, para sus padres.

En ella se siente la desesperación de esa persona que está tras la pluma que delinea las palabras de esa petición de ayuda.

Si ustedes conocéis a algún adicto, sabreis lo que quiere decir esta carta. Esos momentos felices cuando es él… Pero cuando no lo es. Peleas, discusiones , gritos, malestares, actos sin ética ninguna,… Incluso a veces, agresiones.

En esta carta escrita por un adicto, vuelvo a repetir, se ve claramente lo que la adicción es. Una enfermedad.

Los adictos no son personas inconscientes o desechos humanos. Son enfermos. Y solo necesitan que sus seres queridos los ayuden.

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Necesita que su padre, madre, hermano, hijos, tíos, primos, abuelos o incluso un simple amigo o conocido. Necesita que les escuchen, soporten, guien, hablen, acompañen o simplemente le sonrian o, alguna vez que otra, todo ello junto.

Estos enfermos pueden ser nuestros padres , hermanos o hijos. No lo echemos a un lado. No los abandonemos porque en un pasado, un día , eligieron mal.

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Seamos humanos y tendamos una mano.

Si lo mirais bien… TODOS SOMOS ADICTOS. Al alcohol, a las drogas, al tabaco, al juego, a las emociones fuertes, a las compras, al coche, al móvil, a las redes sociales…. A los blogs….. Cuál es tu adicción??

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Soy José Luis Ruiz, pidiendo comprensión no agresividad con ellos.

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Doy saludos y palabras duras.

Buenas noches por venir.

CONDUCIMOS O CIRCULAMOS

Accidentes de tráfico que acaban con la vida de miles de personas al mes. Que hacen de viajar en coche, un paseo arriesgado. Creer que es mejor no viajar a tener que hacerlo en coche.
Nadie esta seguro de si va a acabar ese viaje que quizás hizo para empezar unas vacaciones, y al final no pueden ni disfrutarlas. Gente que vienen de esas vacaciones y no llegan a poder contarlas. Gente que viajan para trabajar y el jefe/a se enfada porque llega 10 minutos tardes, y no tendrá que despedirla, al menos no del trabajo , si de la vida.

Los accidentes son solo eso…. Accidentes. Pero… Si no podemos hacer nada por evitar un acto tan casual como un accidente, que hacemos?

Tendríamos que evitar causar la posibilidad. Disminuir el riesgo. Ganar en seguridad aprovechando todos los medios disponibles. Viajar con precaución . Hacerlo con responsabilidad. Tener cabeza y pensar. Que quizás nosotros vamos solos en el coche o vamos protegidos. Pero el otro vehículo puede que vayan mas personas y algún niño.
NO LO HACEMOS….
De cara a eso, hacemos todo lo contrario. Corremos, no tenemos responsabilidad. Por 20 kilómetros hora más no pasa nada verdad? Hablamos por el móvil. La llamada es tan importante que no podemos esperar y colgar, verdad? Cinturón de seguridad? Con lo molesto que es eso? Si seguro que quita mas vidas de las que salva, verdad?

NO, señores… La seguridad vial y ordenanzas viarias están para salvaguardar nuestra seguridad. No para rellenar las arcas del estado.

Quiero que veais esto…

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Ahora, después de ver eso, decidme … Merece la pena correr 20 km/h  de más para llegar pronto, o ,a tiempo a ese sitio, o , por el contrario, llegar 15 minutos después pero llegar?

Ese niño no tubo otra opción. Puesto que él, NO CONDUCÍA.

Y ahora mirar esta foto….

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Veis como sonríe al empezar el viaje…. Espero que lo terminara y que ningún loco o inconciente, o tan solo un descuidado, le destroce la sonrisa arrebatando la vida o provocando daños en su cerebro.

Si lo piensa usted bien… Todos los que conducimos tenemos un derecho y una obligación .Derecho a disfrutar del viaje. Y la obligación de cuidar por los que van con nosotros y con los que nos cruzamos.

Hay accidentes que no se pueden evitar. Y aunque pongamos todos los medios para evitar y prevenir, a veces… Solo a veces… Pasa lo inevitable.

Como a este pequeño de siete año… De cual habla esta noticia que encontré en www.lasprovincias.es/horta-morvedre/201407/17/nino-muere-chocar-coche-20140717000918-v.html
Cuya noticia describe parte del suceso así: “Los tres ocupantes del coche llevaban puestos el cinturón de seguridad, pero esto no evitó que el pequeño se desnucara como consecuencia del brutal impacto.”
El accidente fue producido por un desafortunado reventón.

Señores, que hacemos?
Si ya hay a veces que se producen teniendo cuidado. Por qué nosotros no intentamos prevenir más? Parece que lo buscamos. Os gusta ver accidentes? Ver como alguien podria morir?

Esta imagen es atractiva para tus ojos? Para tu pensamiento? Realmente la procesa tu mente?
Cuidado!!! Este/a podrías ser tú próxima vez….

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Consternado y anonadado por la poca responsabilidad humana, escribe José Luis Ruiz.
Muestro fotos fuertes y escribo letras duras.

Buenas noches por venir

CRUDA ALIMENTACIÓN

Robar para poder comer. A eso ya hemos llegado. Vivir en la calle. Hacer las necesidades humanas un lujo. Comer y vivir. Es algo que ya muchos españoles, mas de lo que creemos, no se lo pueden permitir.

Pensar, cuantos niños están pasando esa penuria de comer lo que haya. Cuantos padres pasan esa tristeza de hacer de las horas de las comidas adivinanzas o juegos, para que sus hijos no se den cuenta de  como escasea  los alimentos.

Padres

Solo los que alguna vez han pasado por ello comprenderán el dolor que inunda el cuerpo.

Llegaremos al punto, de ir andando por el acerado, y tener que esquivar a niños demacrados pidiendo un euro para comprar algo que llevarse a la boca?

NIños pidiendo

Los que tengan un hijo, y sienten ese calor que da el quererlos, entenderá que pasar por no poder darle de comer o no poder darle un techo donde cobijarse, es la retirada de esa calor y un inmenso frió nos invade.

Solo pensar, que uno de estos niños inocentes, es tu hijo, tu hermano, tu sobrino, tu primo. ..o simplemente un conocido. De menos de 10 años… Donde aun no han tenido tiempo de disfrutar de la vida y ya pasan penurias. Se inflan el estomago de aire, mientras otros se inflan los bolsillos. Los “peques” son inocentes.

Los niños son inocentes, pero no insensibles. Al poco tiempo de faltar, ellos ya lo notan. Notan la falta, la actitud de los padres preocupados por si mañana podrían dar algo de comer o una cama para dormir a sus hijos.

Por ellos, por todos ellos. Que vamos a hacer para levantarnos?

Con pena José Luis Ruiz habla.
Diciendo palabras duras.

Buenas noches por venir.